Dagelijkse gezonde gewoonten zijn van vitaal belang voor je self-care. Het komt ook uw prestaties op andere gebieden ten goede. Naast de algemeen bekende voordelen van lichaamsbeweging die je energie verhoogt, terwijl de hersenen gelukkige chemicaliën zoals endorfines afgeven die een positief gevoel opwekken, is er ook een andere manier waarop je prestaties en lichaamsbeweging met elkaar verweven zijn - en je kunt dit in je voordeel gebruiken, als je eerder hebt worstelde om iets te bereiken dat je bij meerdere gelegenheden hebt geprobeerd, zonder resultaat. Ik heb het over een handige combinatie van doel, gewoontes en geïnspireerde actie.
Meer lezenHet ouderwetse ‘grote taken in kleine stukjes hakken’ werkt voor veel mensen op dit moment niet zo goed meer. Omdat het dan nog steeds als een groot monster voelt, dat je met een taartvorkje aanvalt. Fijner is om een groot doel te herdefiniëren. Niet kleiner maken om het kleiner maken, maar ánders te benaderen. En dan resultaten te behalen, mét een goed gevoel. Maar hoe dan?
Meer lezenVier dominees en Jojanneke walk into a bar. Klinkt als het begin van een mop, nietwaar? ‘t Is geen mop. Wait, what?
Meer lezenKant en klaar formules voor content - inclusief de te copy-pasten headlines - vliegen je om de oren in gepromote posts op Instagram of Facebook. bijvoorbeeld een documentje met daarin social media headlines voor een heel jaar. Is dat eigenlijk wel zo handig?
Meer lezenDe meeste creative achievers hebben er wel eens last van. Copycats. Iemand jat iets van je werk. Of is op z’n zachtst gezegd ‘geïnspireerd’ geraakt door jouw creatie. Wat doe je dan?
Meer lezenBen Twitterjarig. Een twaalf jaar lange stormachtige, long term love affair with the blue bird.
Meer lezenToen ik tien jaar was, meldde onze onderwijzer Hans van Vliet dat we een nieuw vak zouden krijgen: Eigen Onderwerp. Iedere donderdagmiddag, de hele middag, zouden we individueel werken aan één onderwerp waar we interesse in hadden. Het maakte niet uit welk onderwerp het was. Als je er maar enige mate van interesse in had, en er bronnen waren waar je uit zou kunnen putten. En je eigen visie op dat onderwerp ontwikkelde, en het geheel waardevol te maken voor de lezer. Ik vond het geweldig. Het leukste vak ooit. Zo leuk, dat ik het nog iedere dag doe. Het legde de basis voor alles wat ik professioneel heb ontwikkeld. Alles.
Meer lezen“Maar wil je dan geen agencywerk meer doen? Geen projecten uitvoeren voor anderen? Stukken schrijven voor anderen?"
De trending vraag in de afgelopen weken. Het meest treffende wat ik erover kan zeggen, is dat ik ervan geniet om het mijn klanten en cursisten zélf te leren. Hoe ze het altijd, onder iedere omstandigheid, ZELF kunnen doen. Natuurlijk pak ik het SAMEN MET mijn klanten op. Niet om bij wijze van spreken kunstacademietje te spelen, maar om supersnel tot de kern te komen. Ik leer mijn klanten het proces, ik laat je het creatieve proces ZELF doorlopen. Niet omdat ik lui zou zijn ;-), maar omdat ik geloof in de kracht van het creatieve proces en eigenaarschap van de klant. En in de diepste waarheid van het EIGEN verhaal.
Meer lezenHoe gedijen de meest meest en continue geïnspireerde creatives? Ze doen aan "slow-motion multitasking", zegt auteur Tim Harford op TEDxMerck KGaA. Hij illustreert hoe innovators als Einstein, Darwin, Twyla Tharp en Michael Crichton hun inspiratie en productiviteit vonden door hun aandacht over en weer te ververplaatsen van project tot project, zonder zich opgejaagd te voelen.
Meer lezenAls je merkt dat je je moedig voelt, betekent dit dat je je angsten kent, maar ondanks dat stappen zet om je wensen waar te maken. Toch voel je je dan nog steeds nog steeds verbonden met de bron van angst, en gebruikt je positieve energie om na te streven wat je wilt bereiken (of overwinnen).
Als je moedig bent, leef je volgens je persoonlijke heart core story. Dit is geen constructie. Het is geen laag make-up die een grote zak met angst bedekt. Het voelt niet verstikt door kwellende gedachten terwijl je andere vertelt dat 'alles in orde is'. Want soms is niet alles in orde. Of dat nu feitelijk zo is, of slechts tussen je oren. Zoals Dumbledore al zei (in het slot van Harry Potter): “Of course it’s all happening in your head, Harry. But that doesn’t mean that it isn’t real.”
Wat doe je als je een hekel begint te krijgen aan een project? Een idee dat in essentie behoorlijk deugde, maar wat op de één of andere manier niet echt uit de verf komt? Terwijl ook je andere projecten aan je jasje trekken? Kortom, een blok aan je been. Wegsnijden. Toch? Of niet? Moet je volhouden, lopend op je tandvlees? Of is er een andere manier?
Meer lezen