Berichten met de tag veerkracht
Veerkrachtig in actie komen als je iets spannends moet doen
Veerkrachtig in actie komen als je iets spannends moet doen

Misschien heb jij dat ook: dat je iets spannends moet doen, wat je nog niet eerder hebt gedaan, en dat je jezelf dan een beetje in de weg zit. Dat je eigenlijk wel weet dat je het zou kúnnen, maar dat het ergens anders aan schort. Bijvoorbeeld dat je zelfvertrouwen net even wat minder is. Of dat je onlangs een mispeer hebt gemaakt, al dan niet publiekelijk, waardoor je je wat bewuster bent geworden van je kwetsbaarheid, en daardoor wat, nou ja, minder fris in je hoofd. Minder vrij en onbevangen. Maar dat is er vaak juist wel voor nodig. Om moedig dingen te kunnen doen.

Meer lezen
LEIDERSCHAP, VEERKRACHTJojanneke van den Boschperformance, moed, veerkracht, Thank You Notes, leiderschap, grenzen verleggen, NL1Opmerking plaatsen
Rare 'aftermath'-momenten tussen de schokkende nieuwsfeiten door?
Rare 'aftermath'-momenten tussen de schokkende nieuwsfeiten door?

Mocht je de komende dagen een aftermath hebben (uitgeput, not entirely stable), weet dan dat dat normaal is. Spannende tijden met hier en daar opluchting doen dit met 'n mens. We leven al een tijd in spanning, en je brein en lijf proberen zich te reguleren. Kies voor #selfcare. Zet goed zorgen voor jezelf op nummer 1 van je prioriteitenlijst. Als je op 1 moment iets heel stressvols/ergs meemaakt, dan kun je een posttraumatische stressreactie krijgen. Maar als je lange tijd onder spanning staat zonder te weten wanneer 't stopt, zit je langdurig in fight/flight/freeze-modus. Dat is roofbouw. Je lijf vraagt om respijt.

Meer lezen
VEERKRACHTJojanneke van den BoschpopularNL, bob ross, kattenvideo, aftermath, ptsd, trauma, stress, veerkrachtOpmerking plaatsen
Je bent niet wat je hebt, en dat is een hele geruststelling
Je bent niet wat je hebt, en dat is een hele geruststelling

Velen missen in deze coronatijd iets (of veel) van wat ze in 'het oude normaal' hadden. Vette omzet, publiek in zalen, vakanties naar Verweggistan, een extra sociaal ecosysteem in een kantoor. Of andere dingen. Je kwam erachter dat het leven niet 100% maakbaar was, terwijl je dat nu net de afgelopen jaren van alle succesgoeroes had gehoord. En misschien hoorde je het van je ouders, voor wie ook zoveel meer mogelijk was dan hun ouders weer hadden ervaren. Maar nu blijkt dat dus echt niet te kloppen, of dat je leven in ieder geval stukken kwetsbaarder te zijn dan je had gedacht. Er zijn op zijn minst wat barstjes gekomen in het beeld van maakbaar geluk.

Meer lezen
Jojanneke van den BoschNL, breken, veerkracht, corona, popularNLOpmerking plaatsen
'Eigen Onderwerp' - waar alles begon
'Eigen Onderwerp' - waar alles begon

Toen ik tien jaar was, meldde onze onderwijzer Hans van Vliet dat we een nieuw vak zouden krijgen: Eigen Onderwerp. Iedere donderdagmiddag, de hele middag, zouden we individueel werken aan één onderwerp waar we interesse in hadden. Het maakte niet uit welk onderwerp het was. Als je er maar enige mate van interesse in had, en er bronnen waren waar je uit zou kunnen putten. En je eigen visie op dat onderwerp ontwikkelde, en het geheel waardevol te maken voor de lezer. Ik vond het geweldig. Het leukste vak ooit. Zo leuk, dat ik het nog iedere dag doe. Het legde de basis voor alles wat ik professioneel heb ontwikkeld. Alles.

Meer lezen
VEERKRACHT, PERSONAL, DUTCH, INSIDE THE STUDIO [NL]Jojanneke van den Boscheigen onderwerp, the creative achiever, persoonlijk, veerkracht, NL, popularNLOpmerking plaatsen
Je moedig voelen, of moedig zijn?
Je moedig voelen, of moedig zijn?

Als je merkt dat je je moedig voelt, betekent dit dat je je angsten kent, maar ondanks dat stappen zet om je wensen waar te maken. Toch voel je je dan nog steeds nog steeds verbonden met de bron van angst, en gebruikt je positieve energie om na te streven wat je wilt bereiken (of overwinnen).

Als je moedig bent, leef je volgens je persoonlijke heart core story. Dit is geen constructie. Het is geen laag make-up die een grote zak met angst bedekt. Het voelt niet verstikt door kwellende gedachten terwijl je andere vertelt dat 'alles in orde is'. Want soms is niet alles in orde. Of dat nu feitelijk zo is, of slechts tussen je oren. Zoals Dumbledore al zei (in het slot van Harry Potter): “Of course it’s all happening in your head, Harry. But that doesn’t mean that it isn’t real.”

Meer lezen
DUTCH, LEIDERSCHAPJojanneke van den Boschmoed, veerkracht, creativiteit, angst, NL, popularNLOpmerking plaatsen