Hoe je hersentraining en beweging inzet voor je prestaties

Dagelijkse gezonde gewoonten zijn van vitaal belang voor je self-care. Het komt ook uw prestaties op andere gebieden ten goede. Naast de algemeen bekende voordelen van lichaamsbeweging die je energie verhoogt, terwijl de hersenen gelukkige chemicaliën zoals endorfines afgeven die een positief gevoel opwekken, is er ook een andere manier waarop je prestaties en lichaamsbeweging met elkaar verweven zijn - en je kunt dit in je voordeel gebruiken, als je eerder hebt worstelde om iets te bereiken dat je bij meerdere gelegenheden hebt geprobeerd, zonder resultaat. Ik heb het over een handige combinatie van doel, gewoontes en geïnspireerde actie.

Meer lezen

GLOBAL, LEIDERSCHAP, PRODUCTIVITEIT, FOCUS, DUTCHJojanneke van den Bosch7 augustus 2021productiviteit, beweging, brein, hersenen, hersentraining, sport, presteren, focus, motivatie, popularNL, NL1Opmerking plaatsen

Getting ready for performance after summer recess

Have you achieved what you were aiming for during the first half of 2021? Whether you have or you haven’t, Summertime is a good moment to assess where you’re at right now, and how you’d like to proceed in the upcoming months after Summer recess. I like choosing a different moment than the New Year to set my goals and planned actions anyway. Because if something didn't work out, it can be challenging to think that you didn’t perform well ‘just that one day’ instead of considering your off-day as being one big failed whole year, right off the bat. Let’s dive in a bit deeper.

Meer lezen

CREATIVE PERFORMANCE, CREATIVE ACHIEVERS, MOMENTUM, GLOBALJojanneke van den Bosch2 augustus 2021performance, Summer, recess, momentum, productivity, focus, creative performance, performance training, priorities, popularOpmerking plaatsen